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봄에는 변비 탈출! 한림제약 렉센, 변비가 유발할 수 있는 치질관리 도와
장준영 기자  |  pamir63@leaders.kr
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승인 2019.04.23  10:45:58
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따뜻한 봄이 찾아오고 우리의 옷차림은 점차 가벼워지고 있지만 몸과 마음은 여전히 두터운 외투를 걸친 양 묵직한 사람들이 있다. 바로 변비에 시달리고 있는 사람들이다.
 
추운 날씨 탓에 다른 계절에 비해 활동량이 적은 겨울에는 신진대사가 더뎌져 변비가 생기기 쉽다. 더욱이겨울에 나는 제철과일이나 채소가 적어 육식위주로 식사하는 일이 높아지는 식습관도 충분한 수분과 식이섬유를 섭취할 수 없어 변비를 악화시키는 요인이 된다.
 
변비는 단순히 배변 활동이 원활하지 않은 문제에 국한되지 않는다. 변비로 인해 딱딱한 변을 보게 되면 항문에 상처가 생기기 쉽고 반복되면 치열로 악화된다. 치열이 생기면 변을 볼 때마다 피가 나고 아프며 상태가 심하면 변을 본 후에도 심한 통증을 느낀다. 때문에 배변욕구가 억제돼 심한 변비로, 이러한 변비는 더 심한 치열, 치질로 발전하는 악순환이 계속된다.
 
이처럼 변비는 불쾌한 기분과 만성 무기력감을 가져올 뿐 아니라 치질의 원인이 될 수 있기에 생활습관 개선을 통해 변비를 없애는 것이 중요하다. 반가운 소식은 봄철에만 맛볼 수 있는 봄나물이 변비 해소에 제격이라는 사실.
 
씹을 때마다 봄 향기를 느낄 수 있는 봄나물은 꽁꽁 언 겨울을 견뎌낸 후 땅을 뚫고 올라온 강한 생명력을 가져 훌륭한 영양소가 가득 담겨 있다. 봄나물은 질이 좋은 식이섬유로 구성돼 있어 대장활동을 원활하게 만들어 변비 치료에도 효과적이다.
 
특히 대표적인 봄나물인 냉이와 달래는 수분함유량이 높고 비타민이 풍부해 신진대사를 촉진시킨다. 냉이에 함유된 무기질은 끓여도 파괴되지 않아 영양 손실이 적어 변비로 인한 만성피로와 무력감에 도움이 된다. 또한 미나리는 수분 함유량이 높아 대장, 소장의 활동을 원활하게 해주고 울릉도 특산물로 잘 알려진 명이나물도 섬유질이 많아 장 운동을 자극, 장 속 독성을 배출해 변비에 효능이 있다. 이 밖에도 죽순, 아욱, 두릅 등도 변비 완화에 좋은 식이섬유가 많이 담겨 있다.
 
이미 변비로 인한 치질 증세가 보여 일상 생활을 함에 있어 불편감과 고통 등이 동반된다면 우선은 시중에서 쉽게 구할 수 있는 의약품의 힘을 빌려 증상을 완화시켜 보는 것이 좋다. 그리고 하루 빨리 전문의를 찾아 적절한 치료를 받는 것이 순서. 한림제약이 선보이는 ‘렉센에스좌제’는 프라톡신을 함유하고 있어 치질로 인한 자극감과 통증을 감소하는 성능이 있어 활용성이 높다. 같은 라인업의 ‘렉센엔캡슐’, ‘렉센에스연고’ 등과 함께 사용하면 증상 완화에 더욱 도움이 된다. 장준영 기자 pamir63@leaders.kr
 
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