라인
왼쪽
오른쪽
  • UPDATE : 2019.11.14 목 07:43
> 카드뉴스 > 이야기 오늘
[카드뉴스]눈 건강 지키는 방법
원동화 기자  |  dhwon@leaders.kr
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 신고하기
승인 2019.10.25  10:05:57
페이스북 카카오스토리 미투데이 트위터
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
옛말에 우리 몸이 1000냥이면 눈은 800냥이라는 소리가 있다. 그만큼 눈 건강을 중요시 했다. 최근에는 미세먼지와 자외선 등으로 눈 건강이 위협받고 있다. 눈 건강을 지킬 수 있는 방법을 알아본다.
 
안과검진
가장 중요한 건 규칙적인 검진이다. 어떤 질환은 특별한 증상 없이 시작될 수 있다. 혹시 모를 질환을 시력에 영향을 미치기 전에 잡아내려면 적어도 2년에 한 번은 병원에 가야 한다.
 
2. 금연
담배는 눈 건강에 치명적이다. 연구에 따르면 담배를 피우는 사람들은 아닌 사람들에 비해 노화에 따른 황반변성이 발생할 확률이 네 배 가까이 높다.
 
3. UV렌즈
자외선을 받는 건 눈에 해롭다. UVA, UVB 모두 백내장 위험을 높인다. 햇볕 아래 외출할 때는 반드시 선글라스를 쓰는 습관을 가져야 한다.
 
4. 영양
브로콜리, 시금치, 당근 등 녹황색 채소를 풍부하게 섭취하면 좋다. 등푸른 생선 등 황산화제가 풍부한 식품도 도움이 된다.
 
5. 운동
눈을 건강하게 유지하는 데는 규칙적인 운동이 필수적이다. 눈 건강의 기본은 심혈관계 건강이기 때문이다. 일례로 혈액 순환이 원활하지 않으면 망막 혈관 폐색이 생기기 쉽다.
 
원동화 기자 dhwon@leaders.kr
 

[관련기사]

원동화 기자의 다른기사 보기  
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 신고하기
페이스북 카카오스토리 미투데이 트위터
기사 댓글 0
전체보기
첫번째 댓글을 남겨주세요.
여백
여백
여백
여백
회사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
부산광역시 부산진구 중앙대로 594 |  대표전화 : 051-996-2400  |  팩스 : 051-996-2408  |  등록번호 : 부산 가 00020  |  발행·편집인 : 백재현
등록번호 : 아00219 |  등록일자 : 2015년 2월 06일 |  청소년 보호책임자 : 백재현
Copyright © 2014 일간리더스경제신문. All rights reserved.