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상사 스트레스로 쌓인 피로, 훌훌 터는 해소법
장준영 기자  |  pamir63@leaders.kr
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승인 2019.09.10  11:58:45
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회사에 가기 싫은 이유로는 여러 가지를 꼽을 수 있다. 과한 업무량, 먼 거리, 그리고 사람 스트레스 등 너무 많아 나열하기도 어려울 정도다. 물론 학교를 다닐 때 역시 이와 비슷한 이유로 등교를 싫어하던 이들이 많을 것.
 
하지만 생계와 직접 연결되는 직장의 경우 쉬이 관둘 수도 없는 일. 매일 이유 없는 꾸지람과 폭언까지 듣는다면 나만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것도 하나의 방법이다.
 
요즘은 스트레스를 풀 수 있는 오락실이나 놀이 공간이 많이 생겨 이를 활용해도 좋다. 복싱장에 가지 않아도 마네킹을 때릴 수 있고, 망치 등을 사용해 어떤 아이템을 부수는 공간도 있다. 폭력적인 게임이라고 느껴진다면 단순히 총 쏘는 게임을 해봐도 좋다. 혹은 코인 노래방에 가서 크게 노래를 부르는 것도 추천한다.
 
매일 밤 다음날이 오는 것이 싫어 쉽게 잠에 들 수 없다면 온열안대를 추천한다. 따듯한 기운이 눈을 감싸 스트레스 해소는 물론 편안한 취침을 유도할 것. 클래식이나 ASMR 음악을 들어도 좋다.
 
그럼에도 불구하고 매일 밤 늦게 잠들어 피로가 누적된다면 더욱 힘들어지기 마련이다. 쌓인 피로는 일처리를 더디게 만들고 이로 인해 더욱 스트레스를 받는 루틴이 이어질지도 모른다. 이럴 때는 피로 해소가 급선무. 규칙적인 운동을 하면 더할 나위 없이 좋겠지만, 시간적 여유가 없다면 의약품의 힘을 빌려도 좋다.
 
한림제약의 호르반은 구하기 힘든 약재인 녹용 유효성분 루론딘, 살모사 추출성분 반비틴크, 로얄젤리, 비타민B군 등의 영양소가 복합 처방된 제제로 허약체질이거나 만성피로, 병중이나 병후의 회복기 환자, 갱년기 장애 환자에 효과가 높다는 것이 업체 측 설명이다. 한림제약 관계자는 “국내 주요 의료기관에서 엄격한 임상시험을 거쳐 효과가 입증된 자양강장제로 피로에 지친 직장인에게 추천한다”고 전했다. 장준영 기자 pamir63@leaders.kr
 
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